Burnout & Depression

Burnout und Depression gehören zu den häufigsten psychischen Belastungen unserer Zeit und können Ihr Leben stark beeinträchtigen. Anhaltende Erschöpfung, Antriebslosigkeit oder das Gefühl, nur noch zu funktionieren, sind Warnsignale, die Sie ernst nehmen sollten.

Wenn Sie spüren, dass es so nicht weitergehen kann, möchte ich Ihnen sagen: Sie sind nicht allein. In meiner Praxis biete ich ursachenorientierte Kurzzeittherapie an, bei der ich verschiedene therapeutische Methoden miteinander verbinde. Je nach individuellem Anliegen liegt die Therapiedauer häufig im Bereich von etwa drei bis fünf Sitzungen.

Behandlung von Burnout & Depression - so kann ich Ihnen helfen

In meiner Praxis arbeiten wir gemeinsam an den Ursachen Ihres Burnouts bzw. Depression und nicht nur an den Symptomen – und das sowohl auf bewusster als auch auf unbewusster Ebene.

Das können Sie sich so vorstellen: Wenn ein Löwenzahn Ihre Burnout-Symptome oder Depression darstellt, sind die Symptome wie Erschöpfung, Antriebslosigkeit oder Verlust von Freude die Blätter des Löwenzahns. Diese sind auf der bewussten Ebene sichtbar. Die Wurzel liegt jedoch tief in der Erde, auf unbewusster Ebene.

Mein Ziel ist es, gemeinsam mit Ihnen den Löwenzahn an der Wurzel aus der Erde zu ziehen, also nicht nur die Symptome zu verändern, sondern auch die tieferliegenden Ursachen zu bearbeiten.

Viele innere Prozesse laufen unbewusst ab und beeinflussen Denken, Fühlen und Verhalten oft stärker, als uns bewusst ist. Deshalb beziehe ich beide Ebenen in die Therapie mit ein.

So lässt sich das volle Potenzial aus Bewusstsein und Unterbewusstsein nutzen – mit dem Ziel, nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen.

Dazu arbeite ich auf der bewussten Ebene z. B. mit Gesprächstherapie oder tiergestützter Therapie, und auf der unbewussten Ebene mit Hypnose oder dem Yager Code.

Nähere Informationen zu den einzelnen Therapiemethoden finden Sie hier.


Ziele unserer gemeinsamen Arbeit können sein:

• Mehr innere Ruhe und Gelassenheit
• Wiederkehr von Freude, Motivation und Lebenslust
• Bessere Schlafqualität und mehr Energie
• Klarere Gedanken und stärkere Entscheidungsfähigkeit
• Mehr Selbstvertrauen und Stabilität im Alltag

Um diese Ziele zu erreichen, biete ich Ihnen eine individuelle, ursachenorientierte und diskrete Kurzzeittherapie an.

Viele meiner Klientinnen und Klienten berichten, dass sie bereits nach drei bis fünf Sitzungen spürbare Veränderungen wahrgenommen haben, unabhängig davon, wie lange die Beschwerden bereits bestehen.


Symptome von Burnout & Depression

Typische Anzeichen von Burnout oder Depression können sein:

• Anhaltende Erschöpfung, Müdigkeit oder Energiemangel
• Gefühle von Niedergeschlagenheit, Leere oder Hoffnungslosigkeit
• Verlust von Freude und Interesse an früher wichtigen Aktivitäten
• Grübeln, wiederkehrende belastende Gedanken sowie Konzentrations- oder Entscheidungsschwierigkeiten
• Rückzug von sozialen Kontakten oder vermehrte Konflikte in Beziehungen
• Schlafstörungen (Ein- oder Durchschlafprobleme, frühes Erwachen)
• Körperliche Beschwerden ohne klare organische Ursache (z. B. Appetitlosigkeit, Magen-Darm-Beschwerden)

Nicht alle Symptome müssen gleichzeitig auftreten. Oft entwickeln sie sich schleichend über Wochen oder Monate.

Arten von Burnout & Depression

Burnout und Depression treten in unterschiedlichen Formen auf. Häufige Varianten sind:

• Burnout-Syndrom: Zustand emotionaler, geistiger und körperlicher Erschöpfung
• Erschöpfungsdepression: tiefe Erschöpfung nach langanhaltendem Stress
• Major Depression: ausgeprägte depressive Episode mit deutlichen Einschränkungen
• Rezidivierende Depression: wiederkehrende depressive Episoden
• Dysthymie: leichtere, aber chronische depressive Verstimmung
• Saisonale Depression (Winterdepression): Auftreten besonders in der dunklen Jahreszeit

Unterschied zwischen Burnout & Depression

Obwohl sich die Symptome von Burnout und Depression ähneln, gibt es Unterschiede:

• Burnout entsteht meist als Folge anhaltender Überlastung oder chronischen Stresses, oft im beruflichen Kontext, und kann sich zu einer Depression entwickeln.
• Depression kann auch ohne äußere Belastung auftreten und betrifft häufig mehrere Lebensbereiche gleichzeitig.

Beide Zustände können ineinander übergehen. Daher ist eine frühzeitige Abklärung und Behandlung wichtig.


Folgen eines unbehandelten Burnouts oder einer unbehandelten Depression

Unbehandelt können sich Burnout oder Depression verschlimmern, chronifizieren oder zu schweren körperlichen und seelischen Beeinträchtigungen führen. Dies kann sich stark auf Beziehungen, Arbeitsfähigkeit und Lebensqualität auswirken.

💡 Wichtig: Je früher Sie sich Hilfe suchen, desto besser. Aber es ist nie zu spät, eine Veränderung anzustoßen.

Über mich

Ich bin Heilpraktikerin (Psychotherapie), Gesprächs-, Hypnose- und Yager-Therapeutin und habe mich auf ursachenorientierte Kurzzeittherapien spezialisiert.

Als ehemalige Führungskraft im Gesundheitswesen kenne ich das Gesundheitssystems und die Herausforderungen psychotherapeutischer Versorgung sehr genau. Diese Erfahrung hat mich nachhaltig geprägt.

Heute verbinde ich verschiedene therapeutische Methoden mit dem Ziel, zugrunde liegende Ursachen zu bearbeiten – sowohl auf bewusster als auch auf unbewusster Ebene.

Gerade bei Burnout und Depression erlebe ich immer wieder, dass Menschen sich bewusst mehr Energie und Lebensfreude wünschen, unbewusste Prozesse jedoch in Erschöpfung, Antriebslosigkeit oder innerer Schwere feststecken.

Wenn Sie möchten, begleitet uns meine speziell ausgebildete Therapiebegleithündin Cassie auf unserem gemeinsamen Weg.

🎥 Warum ursachenorientierte Kurzzeittherapie - in 2 Min. erklärt

Susanne Gebauer
Ihre Ansprechpartnerin für
ursachenorientierte Kurzzeittherapie

Ihr nächster Schritt

Der erste Schritt ist oft der schwierigste, aber auch der Wichtigste. Es ist ein Zeichen von Stärke, sich professionelle Unterstützung zu holen – genau jetzt, wo Sie spüren, dass es so nicht weitergehen kann.

Selbst wenn Sie bereits Therapieerfahrung gesammelt haben, aber das Gefühl haben, trotzdem noch nicht wirklich vorwärtsgekommen zu sein: Ich habe schon häufig erlebt, dass die Wahl der passenden Therapiemethode den entscheidenden Unterschied machen kann.

Reservieren Sie jetzt einen Termin für Ihr persönliches Erstgespräch in meinem Terminkalender und gehen Sie damit den ersten Schritt in Richtung Veränderung.